Quando você está estudando ou mesmo na sua jornada de trabalho, sempre você tem aquele sono seja por uma noite mal dormida ou uma tarefa entediante. Existem dicas para prevenir e deixar você mais alerta sem que você durma e perca o emprego.
Mas antes, veja a primeira parte desse post AQUI!
7. Sem café. Muita cafeína acaba nos deixando cansados e sem disposição, o ideal é tomar apenas um copo quando acordar.
8. Massagem entre os olhos.Segundo uma terapeuta, uma massagem entre as sobrancelhas, lhe relaxam e ajuda a concentrar.
9. Chá de gengibre. Isso mesmo, uma caneca de água e quente e uma fatia de gengibre e pronto, a raiz será um estimulante.
10. Chocolate amargo, apenas alguns quadradinhos e já lhe farão bem para o seu dia, é outro estimulante.
11. Cheire folhas de menta ou hortelã, isso lhe deixa alerta (chá também é válido). Chicletes para mascar com o mesmo gosto também pode ajudar um pouco.
12. Barrinhas de cereais, sementes ou frutas, são ótimos para manter o cérebro acordado e lhe deixam alerta também, fora que são saudável.
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