Vários alimentos não são inimigos da dieta, além de nutritivos, são aliados da balança e obtém calorias negativas, assim, eles possuem menos energia do que gastam durante o processo digestivo.
Ameixa: antioxidante, retarda o envelhecimento, estimula a digestão.
Cenoura: auxilia a digestão e melhora a produção de sangue.
Berinjela: é um agente redutor de colesterol.
Cebola: previne a gripe e auxilia em problemas intestinais e estomacais.
Brócolis: é antioxidante e anticancerígeno.
Aspargo: Rico em fibras, é antioxidante e anticancerígeno, além de aumentar o sistema imunológico.
Beterraba: Cheio de nutrientes, combate a anemia.
Damasco: preveni problemas no fígado e alguns tipos de câncer.
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